ど～も!!　

なんとなくメタボリック気味なタナカです(´Д｀)

興味津々な記事を発見(≧∇≦)ﾉ



「早起き」で脱メタボ

検証
・朝、昼、晩同じものを食べる
・午前７時・午後１時・同７時に食べる「朝型」
・午後１時・同７時・午前１時に食べる「夜型」

これで検証をしたら「朝型」の方が「夜型」より

1.5倍カロリー消費が多いとの結果( -ﾉｪ-)ｺｯｿﾘ

朝しっかり食べて、夜は抑えて(*｀д´)b

やっぱり朝しっかり食べたほうがエネルギー満タンで

仕事や勉強の効率も上がりますよｖ(｡・・｡)

朝、食べてこない人はお昼前にエンスト気味に…

詳しい記事はコチラ

なのに昨日の夜も寝る前にアイスを・・・

メタボまっしくら(≧∇≦)b

いかん！　いかん！

ジムに行って運動して汗を流すのもいいですが、

食生活をもっと正してダイエットに励もうと思う今日この頃でした(-。－；)


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